بیشترِ افراد تصور می کنن تنها مبتلایان به دیابت، سطح قند خون بالایی دارن، اما این برداشتِ اشتباهیه؛ هرکسی ممکنه از این مشکل رنج ببره، بدون اینکه از اون خبر داشته باشه. این خبر خوبی واسه سیستم عصبی، رگای خونی و بخشای لازم بدن نیس. واسه اینکه بتونین جلوِ مشکلات این مریضی رو بگیرین، باید نشونه های اونو به موقع تشخیص بدین و اقدامات لازم رو صورت بدین.

همیشه گرسنه بودن

وقتی سطح قند خون بالاست، گلوکز نمیتونه وارد سلولا شه. درنتیجه بدن انرژی لازم رو دریافت نمی کنه و همیشه به دنبال مصرف غذای بیشتر هستین.

خستگی دوبرابر

وقتی سطح قند خون بالاست، بدن توانایی ذخیره و جذب گلوکز رو از دست می ده، انرژی به شکل بهینه مصرف نمی شه و سلولا انرژی لازم رو دریافت نمی کنن. واسه همین، مریض در بیشتر وقتا احساس خستگی می کنه.

تکرر ادرار

وقتی سطح قند خون بالاست، کلیه ها نمی تونن مایعات رو درست جذب کنن. پس بدن واسه اینکه سطح غلظت گلوکز در خون و سلولا رو متعادل کنه، خون رو در مایع درون سلولی حل می کنه تا سطح گلوکز متعادل شه. نتیجه این عمل، تکرر ادرار هستش.

خشکی دهن و تشنگی زیاد

۱۲ نشونه که بیشتر از حد شکر مصرف می کنین آموزشی

خشکی دهن و تشنگی زیاد باعث ازدست دادن مایعات در بدن می شن. غده ی هیپوتالاموس که وظیفه ی تعیین سطح تشنگی و کم آبی رو در بدن به عهده داره، واسه مغز پیام تشنگی می فرستد. البته شما نمی تونین در مقابل تشنگی مقاومت کنین، اما بهتره آب یا چای رو بدون قند استفاده کنین.

کاهش وزن

وقتی سطح قند خون بالاست تو یه مدت زمانی کوتاه، ممکنه شاهد کاهش وزن باشین، حتی اگه منظم مواد غذایی پرکالری استفاده کنین. دلایلی واسه این پدیده هست:

  • ازدست دادن آب که نتیجه تکرر ادراره، باعث می شه سطح آب در کل بدن پایین بیاد و درنتیجه وزن تون کم بشه.
  • اگه سطح انسولین واسه سوخت وساز گلوکز، کافی نباشه بدن به جای ذخیره چربی، شروع به سوزاندن اون می کنه.
  • میزان بالای ادراری که شامل گلوکزه، باعث می شه بدن کالری زیادی بسوزونه. به این صورت، بدن سعی می کنه از شر گلوکز اضافی خلاص شه.

مریضیای عفونی

این مطلب رو هم توصیه می کنم بخونین:   ۱۵ راز افرادی که قانع کردن بقیه رو خوب بلدند 

عفونتای دستگاه ادراری و عفونتای قارچی در بین زنان و مردها مشترک ان. اما این مریضیا بیشتر در زنانی مشاهده می شن که گرفتار به دیابت و سطح بالای قند خون هستن. سطح بالای قند باعث ایجاد محیطی ایدئال واسه باکتری و قارچا می شه.

پوست خشک

خشکی پوست به چند دلیل ممکنه با سطح بالای قند خون، رابطه پیدا کنه:

  • تکرر بیش ازحد ادرار باعث می شه پوست خشک شه.
  • خشکی پوست پا معمولا نشونه مریضی آترواسکلروز یا تصلب شرایینه. در این مریضی رگای خونی باریک و سفت می شن و درنتیجه جریان خون کاهش پیدا می کنه. بیشتر افراد گرفتار به دیابت به این مریضی گرفتار می شن.
  • رشته های عصبیِ آسیب دیده ، پیامای عصبی درستی واسه غدهای تعریق نمی فرستند. درنتیجه این موضوع موجب به هم خوردن تعادل آبی پوست می شه.

از دست دادن تمرکز

۱۲ نشونه که بیشتر از حد شکر مصرف می کنین آموزشی

سطح بالای قند خون جلوِ ورود گلوکز به سلولای مغزی رو میگیره و مغز نمیتونه انرژی لازم رو به دست آورد. این باعث کاهش سرعت فکرکردن و تصمیم گیری می شه.

تاری دید

تارشدن دید، نتیجه کم آبی به دلیل سطح بالای قند خونه. این مشکل روی خود سلولای چشم می ذاره. درنتیجه چشما توانایی خود واسه فوکوس کردن رو از دست میدن.

کاهش سرعت بهبود جراحات

سطح بالای قند خون باعث می شه رگای خونی آسیب ببینن. درنتیجه خون به درستی در انداما و به ویژه دست و پا جریان پیدا نمی کنه و بافتای بدن خوب تغذیه نمی شن.

زودرنجی

نتایج تحقیقات نشون میدن بیمارانِ گرفتار به قند خون بالا از زودرنجی و اضطراب رنج می برن و خُلق وخوی شون به افسردگی میل می کنه. مغز به گلوکزِ کافی نیازمنده و زمانی که این مقادیر رو دریافت نمی کنه، ایجاد وخوی فرد تغییر می کنه.

سطح قند خون روی جذب کرومیوم، اثر می ذاره. کرومیوم عامل دیگری در تعیین ایجاد وخوی ماست و واسه ثابت نگه داشتن قند خون مهمه، چراکه انسولین بدون کرومیوم درست کار نمی کنه. وظیفه ی انسولین جمع آوری قند از سطح خونه.

 


دسته‌ها: آموزشی